“敲”开健康之门 通则不痛 痛则不通

1 (p1): 习医感悟（代序）
5 (p2): 引言：审微恙——自我经络探查，随时发现健康隐患
9 (p3): 第一章 透过现象认识中医
9 (p3-1): 一、自然现象给我们的启示
11 (p3-2): 二、了解身体感受才能分清寒热虚实
12 (p3-3): 三、脉象被中医自己给神秘化了
14 (p3-4): 四、舌象是了解身体状况最简便的方法
18 (p3-5): 五、熟视无睹的时间信号 ——午夜准时醒来、上午莫名困倦、午后总是头痛
22 (p4): 第二章 离开经络的中医还完整吗
22 (p4-1): 一、看中医就是喝汤药
24 (p4-2): 二、中医诊断就是“号脉”
26 (p4-3): 三、众人一方
28 (p4-4): 四、中药没有毒副作用
29 (p4-5): 五、针、灸、药分家
31 (p4-6): 结语：经络畅通是人体健康的重要条件
33 (p5): 第三章 呵护健康，人人都应学会“经络疏理”
33 (p5-1): 一、透过现象看经络——经络到底是什么
34 (p5-2): 二、审微恙——发现疾病早期隐患
36 (p5-2-1): 1.中医可以提前两年发现肺癌的苗头
37 (p5-2-2): 2.被人们忽略的中风病人前期预兆
39 (p5-3): 三、一次牙痛意外悟出经络的另类作用
41 (p5-4): 四、“审微恙”就是在经络上找“痛点”
42 (p5-4-1): 1.痛点因何产生
42 (p5-4-2): 2.自我经络探查、疏通手法
44 (p5-4-3): 3.探查经络时的常见反应
44 (p5-4-4): 4.疏理经络后的身体反应
45 (p5-5): 五、养生从“审微恙”开始
46 (p5-5-1): 养生之道——顺应自然
47 (p5-5-2): 经络疏理——掌控健康操之在我
50 (p6): 第四章 每天一小时，轻松做体检
50 (p6-1): 第一节 肺经自我疏理
50 (p6-1-1): 一、肺经循行线路
52 (p6-1-2): 二、探查部位、手法及感受
53 (p6-1-3): 三、辅助调理疾患
53 (p6-1-4): 四、实践经验分享
53 (p6-1-4-1): 疏理肺经防隐患
54 (p6-1-5): 五、最佳探查、疏理时间
54 (p6-1-6): 六、闲聊肺脏养生
56 (p6-2): 第二节 大肠经自我疏理
56 (p6-2-1): 一、大肠经循行线路
57 (p6-2-2): 二、探查部位、手法及感受
58 (p6-2-3): 三、辅助调理疾患
58 (p6-2-4): 四、实践经验分享
58 (p6-2-4-1): 调肠道不能忽视“手三里”
59 (p6-2-5): 五、最佳探查、疏理时间
59 (p6-2-6): 六、闲聊大肠养生
60 (p6-3): 第三节 胃经自我疏理
60 (p6-3-1): 一、胃经循行线路
61 (p6-3-2): 二、探查部位、手法及感受
63 (p6-3-3): 三、辅助调理疾患
63 (p6-3-4): 四、实践经验分享
63 (p6-3-4-1): 1.赶走胃寒、胃口大开
64 (p6-3-4-2): 2.酒后头痛多与伤胃气有关
64 (p6-3-4-3): 3.缓解胃胀、立竿见影
65 (p6-3-5): 五、最佳探查、疏理时间
65 (p6-3-6): 六、闲聊胃的养生
67 (p6-4): 第四节 脾经自我疏理
67 (p6-4-1): 一、脾经循行线路
68 (p6-4-2): 二、探查部位、手法及感受
70 (p6-4-3): 三、辅助调理疾患
70 (p6-4-4): 四、实践经验分享
70 (p6-4-4-1): 1.健脾益气试试“地机穴”
70 (p6-4-4-2): 2.调理月经不调，经络疏通很奇妙
71 (p6-4-4-3): 3.嗓子疼也有可能是脾虚
72 (p6-4-5): 五、最佳探查、疏理时间
73 (p6-4-6): 六、闲聊脾脏养生
75 (p6-5): 第五节 心经自我疏理
75 (p6-5-1): 一、心经循行线路
76 (p6-5-2): 二、探查部位、手法及感受
77 (p6-5-3): 三、辅助调理疾患
77 (p6-5-4): 四、实践经验分享
77 (p6-5-4-1): 1.心脏隐患及早防治益处多
78 (p6-5-4-2): 2.心气不足“少海穴”有先兆
79 (p6-5-5): 五、最佳探查、疏理时间
79 (p6-5-6): 六、闲聊心脏养生
81 (p6-6): 第六节 小肠经自我疏理
81 (p6-6-1): 一、小肠经循行线路
82 (p6-6-2): 二、探查部位、手法及感受
83 (p6-6-3): 三、辅助调理疾患
83 (p6-6-4):…